エクササイズコーチの評判・口コミ｜20分で汗はかく、シャワーは無い

1回20分、月4回で14,960円から。エクササイズコーチの料金を見ると、他のパーソナルジムとは桁がひとつ違います。2ヶ月16回で比べると、Dr.トレーニング渋谷店の現行価格142,000円に対して52,800円。4割弱です。

安い理由ははっきりしていて、トレーナーがメニューを組むのではなく、AIが負荷を決めるからです。人がつきっきりで考える部分を機械に置き換えている。ただし安さの代わりに割り切っているものがいくつかあって、そこを知らずに入ると「思っていたのと違う」になります。シャワーが無いのもそのひとつです。

料金は2系統。通える時間帯で月8回なら5,280円変わる

プランは「スタンダード」と「デイプラン」の2つです。違いは通える時間帯だけ。デイプランは平日17時までに限定される代わりに安くなります。

月の回数	スタンダード （終日）	デイプラン （平日17時まで）	差
月4回	17,600円 1回4,400円	14,960円 1回3,740円	2,640円
月6回	25,080円 1回4,180円	21,120円 1回3,520円	3,960円
月8回	31,680円 1回3,960円	26,400円 1回3,300円	5,280円

金額は2026年10月時点の公式サイトの表示です（すべて税込の月額）。回数が増えるほどデイプランとの差も開くので、平日の昼間に動ける人ほど得をする作りになっています。在宅勤務や時間の融通が利く働き方なら、デイプランで月8回26,400円。2ヶ月16回なら52,800円です。

この「時間帯で値段が変わる」やり方は、今回比べた他社では見つかりませんでした。GYMSは公式のQ&Aで、時間帯による料金差はなくオールタイム一律と明記しています。夜しか行けないなら、エクササイズコーチの優位はその分だけ縮みます。

2人で通うパートナーコースもあり、月額9,900円からの設定です。さらに公式の料金ページには、コーチ1名に対して客3名で通い放題になる「フリープラン」も用意されています。ただしフリープランの表示がある店舗は現時点で立川店だけで、しかもレンタルが別途1,100円かかると公式に注記があります。

料金ページ全体のレンジは「月額16,000円〜35,200円（税抜）」と書かれています。ただし同じ枠内に「表示価格は全て税込です」ともあり、税区分の表記が公式の中で食い違っています。上に挙げたデイプラン月4回14,960円（税抜13,600円）は、このレンジの下限16,000円を下回ります。

⚠️ 公式は「料金・コース体系は店舗により異なる場合があります」と明記しています。デイプランが無い店舗も実際にあるので、通う予定の店舗で確認してください。

入会金は19,800円。0円になっているのはキャンペーン中だから

公式のトップページには入会金0円と出ていますが、料金の詳細ページには19,800円（税込）と書かれています。どちらも正しくて、通常は19,800円、キャンペーン期間中が0円という関係です。初回限定で初月のコース料金が1,980円になる案内も出ています。

1回の中身は「トレーニング20分＋食事指導10分」で滞在30分

公式のよくある質問には「お食事指導(10分)＋トレーニング(20分)の30分になります」と書かれています。ところが同じFAQの別の回答には「トレーニング10分＋食事管理10分（食事指導がある店舗の場合）」とあり、トレーニングの長さの説明が20分と10分で揃っていません。公式は「コースによってトレーニング時間や食事管理の時間が異なる場合がございます」とも書いているので、店舗やコースで変わるという理解が近そうです。トップページの「1回20分（実際のキツいトレーニングは約10分）」と合わせて読むと、枠が20分でそのうち高強度が10分、という理解が近そうですが、断定はできません。食事指導を付けない場合は滞在20分です。

この食事指導、付けても外しても料金は同じです。公式は「食事指導なしでも可能です」としたうえで、料金は同額と案内しています。糖質制限を軸にPFCバランスを設定する方式なので、自分で管理したい人は外せばいいし、見てほしいなら同じ金額で付けられる。ここは素直に使いやすい設計だと思います。

短くできるのはAIマシンを使うからです。負荷と可動域をその場で測り、マシン側が設定した負荷でトレーニングする。トレーナーが毎回メニューを考えて重量を決める工程が要らないぶん、時間も人件費も圧縮されています。

シャワーがありません。汗をかかせない設計です

ここは入会前に知っておくべき点です。シャワールームはありません。公式は「室内温度も低く設定しており汗をかかない環境」と説明しています。

つまり「追い込んで汗だくになる」ことを前提にしていない。20分で終わって、そのまま会社や予定に戻れるように組まれています。昼休みに行く、仕事帰りに寄って食事に行く、という使い方ができる。

逆に、汗をかいてすっきりしたい人や、追い込んだ実感がほしい人には物足りません。ビーコンセプトは完全個室に着替えとシャワーブースを用意していますし、そちらを求めるなら考え方の違うジムを選んだほうがいい。

持ち物は不要です。ウェア・ズボン・靴下・タオルが無料レンタルで、シューズは22.5〜30cmまで用意があります。ウォーターサーバーも使えます。手ぶらで寄れることが、20分という短さと噛み合っています。

予約・キャンセル・休会・退会の条件

月額制のジムは、ここの条件で使い勝手が決まります。料金表には出てこない部分なので、公式のよくある質問から拾いました。

項目	条件
予約	会員専用WEBページまたは電話。1ヶ月分をまとめて取得でき、月初めが取りやすい
キャンセル	予約日前日の23時59分までは可能。当日キャンセルは1回分消化
休会	最長12ヶ月・月額1,650円（税込）の休会費
退会	退会希望月の当月10日までに、登録店舗で店頭手続き。同月末で退会
プラン変更	変更したい月の前月10日までに店舗で手続き ※公式内に「毎月10日までの申請で翌月から変更」という記述もあり
契約期間	縛りなし（キャンペーン適用時は除く）
支払い	クレジットカードまたは銀行口座からの引き落とし
年齢	制限なし。18歳未満は親権者の同意が必要

注目したいのが休会制度です。月1,650円を払えば最長12ヶ月止められる。公式は再入会時に入会金19,800円が必要だとも書いているので、一度離れる可能性があるなら休会のほうが安く済みます。今回比べた他社の公式サイトでは、同じ仕組みの明示は見つかりませんでした。

手続きが店頭なのは覚えておいてください。退会もプラン変更も「10日まで」「店舗で」です。月末に思い立っても翌月分がかかります。Webで完結しないので、やめる可能性が頭をよぎった時点で日付を確認しておくほうが安全です。

当日キャンセルが1回分消化になる点も、週2回で通うなら効いてきます。前日の23時59分という締め切りは、仕事の都合が読めない人には厳しめです。

同じ16回で他社と並べる

各社ばらばらの売り方をしているので「2ヶ月で16回通う」で揃えました。1回の時間が20分から75分まで違うので、そこも並べています。金額は2026年10月時点の各社公式サイトの表示（すべて税込）です。

指導の形式も同じではありません。エクササイズコーチ・Dr.トレーニング・24/7ワークアウト・ビーコンセプトは1対1ですが、GYMSは2:1のセミパーソナルです（公式に明記はありませんが、利用者のクチコミと複数の解説記事で確認できます）。またGYMSとビーコンセプトは女性専用で男性は申し込めません。

ジム	16回の総額（税込）	1回あたり	1回の時間	トレーニング総時間	入会金（通常）
エクササイズコーチ デイプラン月8回×2ヶ月	52,800円	3,300円	20分	320分	19,800円
エクササイズコーチ スタンダード月8回×2ヶ月	63,360円	3,960円	20分	320分	19,800円
GYMS 月8回×2ヶ月（月会費込み） ※2:1のセミパーソナル	59,400円	3,713円	50分	800分	短期退会時 30,000円
24/7ワークアウト 固定プラン月8回×2ヶ月	130,240円	8,140円	50分	800分	不要
Dr.トレーニング 渋谷店の現行価格	142,000円	8,875円	60分	960分	35,600円
ビーコンセプト 太ももダイエット	179,685円	約11,230円	75分 ※公式トップには60分の表記も	1,200分	0円

ほかのジムも含めて横並びで見たい場合はおすすめ6社を総額で比較した記事があります。

金額だけならデイプランがいちばん安くなります。ただしトレーニングの総時間を入れると見え方が変わります。16回でエクササイズコーチは320分、GYMSは800分。総額はGYMSが59,400円で、デイプランの52,800円との差は6,600円です。

1分あたりで割り直すと、エクササイズコーチが165円、GYMSが74円。時間で見るとGYMSのほうが半分以下になります。

どちらの見方が正しいということはありません。20分で済むことに価値があるなら前者、同じ金額で長く見てもらいたいなら後者。ただ「エクササイズコーチが一番安い」と単純に言えるかというと、そうではないという話です。各社の相場を9社そろえて比べた記事でも同じ考え方で整理しています。

料金表に出ない部分を他社と比べる

公式サイトで条件が確認できた範囲で並べます。記載が見つからなかったものは空欄にしています。

項目	エクササイズコーチ	GYMS	ビーコンセプト	Dr.トレーニング
シャワー	なし	公式に記載なし	あり 完全個室	－
レンタル	無料 ウェア・ズボン・靴下・タオル	月会費に込み ウェア・シューズ・タオル ※水は有料との記載も	靴下・シューズ・タオル無料 ウェアは持参して預かり	有料 ウェア500円・タオル300/200円
休会	最長12ヶ月 月1,650円	－	－	－
解約	当月10日までに店頭	解約金なし。ただし短期退会は通常入会金30,000円（税込33,000円）	残回数に応じて返金 （条件あり）	－
時間帯で料金差	あり デイプランで最大5,280円安い	なし オールタイム一律	－	店舗で料金が異なる

レンタルが無料な点は、GYMSの「月会費に込み」と実質同じです。Dr.トレーニングは都度かかるので、週2回・2ヶ月で12,800円の差になります。総額の比較表に出てこない部分ですが、無視できる金額ではありません。

無料体験の所要時間が、公式の中で割れています

公式トップには約60分と出ています。ところがよくある質問には「カウンセリングとマシントレーニングを含めまして90分（コアは80分・パートナーは120分）程」とあり、同じFAQ内に「60分程度（パートナーは90分程度）」という回答も並んでいます。公式の中で3通りに割れています。

どれが実際の運用かは店舗で確認してください。90分のつもりで予定を空けておくほうが安全です。通常の滞在が30分なので、体験のほうが長くなります。

初月の料金も、トップが「初月コース料金1,980円」、料金ページとFAQの上部帯が「初月3,980円キャンペーン中」と食い違っています。申し込む時点でどちらなのかは、その場で確認してください。

AIが負荷を決める仕組みは、説明を読むより1回受けたほうが早く分かります。マシンが自分の数値をどう扱うのか、20分で足りると感じるか、汗をかかない設計が自分に合うか。ここは体験しないと判断しづらい部分です。各社の無料体験の中身を比べた記事に所要時間と持ち物をまとめています。

20分で足りるかどうかは、1回受ければ分かります

店舗は25。東京と近畿に集まっている

エリア	店舗数
東京23区	7
東京その他	2
関東（東京以外）	5
近畿	5
九州	2
沖縄	2
中部	1
中国・四国	1

博多マルイ店のように商業施設に入っている店舗があります。20分で終わる前提なので、買い物や仕事の合間に寄れる場所を選んでいる。シャワーが無いことも、この立地なら理屈が通ります。

合計25店舗です。沖縄に2店舗あるのは他社ではあまり見ない展開で、一方で中部1・中国四国1と地方は手薄。大阪は主要4社の店舗を並べた記事で位置関係を出しています。

通っている人のクチコミを4店舗40件読みました

Googleマップのクチコミを、博多マルイ店・リンクス梅田店・新宿西口店・品川店の4店舗で各10件、合計40件読みました（2026年10月1日時点）。星の内訳は★5が35件、★4が4件、★1が1件です。

Googleマップは関連性の高い順に並べるので、上位に出るものは高評価に偏ります。この40件が全体の縮図ではありません。各店の平均は博多マルイ店★4.9（172件）・リンクス梅田店★4.9（167件）・新宿西口店★4.7（136件）・品川店★4.7（103件）です。

なお「エクササイズコーチ名古屋駅店」というページがGoogleマップにあり★4.8（49件）が付いていますが、公式の店舗一覧に名古屋駅店はありません（愛知県は名古屋栄店のみ）。別物か旧店舗の可能性があるため、この40件からは外しています。

「汗をかかない環境」のはずが、汗はかく

公式FAQはシャワーが無い理由を「室内温度も低く設定しており汗をかかない環境」と説明しています。ところが利用者側の書きぶりは違いました。

マンツーマンなのに、比較的お安い。20分と短く思っていたが、しっかり汗かく運動量でした。ラフな雰囲気が合っていた。

Googleマップのクチコミより（新宿西口店・★5）

20分トレーニングをするだけなのに、全身筋肉痛になります！

Googleマップのクチコミより（品川店・★5）

40件のうち20分の短さに触れたものが11件あり、そのほとんどが「短いのにきつい」という書き方です。汗をかかない設計なのではなく、汗をかいても流せないと考えて予定を組んだほうが安全です。仕事に戻る前に寄るなら、そこは効いてきます。

★1が1件。内容は設備の衛生でした

40件で唯一の★1がこれです。

匂いが気になる 貸出品の衛生環境も、ひどり。機器は使いっぱなし。トレーニングに対応する人もホスピタリティがかなり雑 あまりお勧めしない。

Googleマップのクチコミより（新宿西口店・★1／原文ママ）

1件なので店舗全体の評価ではありません。ただ指摘されているのが「貸出品」と「匂い」である点は、このジムの作りと噛み合っています。ウェアもシューズもタオルも料金に含まれていて手ぶらで通える代わりに、自分の物ではないものを毎回使うこと。そしてシャワーが無いこと。安さの構造とつながった指摘です。

気になるなら、無料体験のときに更衣室と貸出ウェアを自分の目で見ておくといい。体験は予約時に店舗を選べます。

8年通っている人がいる

トレーニングがわずか20分！着替えも靴も持たずのシステムにズボラな私も安直に入会してはや8年目に突入‼️

Googleマップのクチコミより（リンクス梅田店・★5）

2ヶ月で終わらせる前提の短期集中型と違い、月額制なので年単位で続いている人がいます。40件のうち1年以上の継続に触れたものが7件ありました。総額いくらで痩せるかではなく、月いくらで続けるかを考えるジムだということが、利用者側の書き方に出ています。

もうひとつ、月8回の上限について利用者の受け止めが出ていたものを。

料金は少し高いかもしれないが、パーソナルで最大月8回通えると考えたら適切な価格設定だと思う。また、20時過ぎまで営業しているので、仕事終わりに通うのにちょうどいい

Googleマップのクチコミより（品川店・★5）

新宿西口店には「上フロアにピラティスも併設されている」という書き込みもありました。店舗によって併設設備が違うので、通う店舗のページは個別に見たほうがいい。

向いている人と、やめたほうがいい人

合いやすい人

• 続くか分からないので、まず安く始めたい人。月4回14,960円は、Dr.トレーニングの月4回45分（料金ページの通常価格29,700円）のほぼ半額です
• 平日の昼間に動ける人。デイプランで月8回26,400円まで下がります
• 汗をかかずに済ませたい人。昼休みや仕事帰りに寄っても、そのまま次の予定に行けます
• 一度離れる可能性がある人。最長12ヶ月の休会制度があります
• 食事管理を自分でやりたい人。食事指導を外しても料金は同じです
• トレーナーと話し込むのが負担な人。AIが負荷を決めるのでやりとりは最小限です

やめたほうがいい人

• 汗をかいてすっきりしたい人。シャワーが無く、そもそも汗をかかない室温に設定されています
• フォームを細かく直してほしい人。トレーニング枠は20分で、指導の密度を期待する作りではありません
• 仕事の予定が直前まで読めない人。当日キャンセルは1回分消化で、締め切りは前日23時59分です
• 夜と土日しか行けないのに料金を最優先する人。スタンダードになるので、女性ならGYMSのほうが安く1回も長くなります（ただし2:1のセミパーソナル）
• 短期で大きく体を変えたい人。2ヶ月で結果を出すことを前提にしたジムとは考え方が違います

よくある疑問

入会金は0円ですか、19,800円ですか。

通常は19,800円（税込）で、キャンペーン期間中は0円になります。公式トップに出ている0円はキャンペーン適用後の金額です。ただしキャンペーンを使うと契約期間の縛りが付く場合があると公式に書かれているので、申し込む時点の条件を体験のときに確認してください。

1回20分で効果は出ますか。

効果の出方を約束できる立場ではないので、判断材料だけ書きます。16回通った場合のトレーニング総時間は320分です。50分のジムなら800分、60分なら960分。同じ回数でも中身の総量が3分の1になる、という前提で考えてください。短期で詰めるより、週2回を長く続けるほうが向いている設計です。

シャワーはありますか。

ありません。公式は「室内温度も低く設定しており汗をかかない環境」と説明しています。仕事の合間に寄る使い方を想定した設計です。汗をかいて着替えたいなら、シャワーブースのあるジムを選んだほうが満足度は高いと思います。

当日に予定が入ったらキャンセルできますか。

前日の23時59分までなら可能です。当日キャンセルは1回分の消化になります。予約は1ヶ月分をまとめて取ることができ、月初めが取りやすいと案内されています。

しばらく通えなくなったら、やめるしかありませんか。

休会制度があります。最長12ヶ月まで、月額1,650円（税込）の休会費で止められます。転勤や出産、繁忙期などで一時的に離れる場合、入会金を払い直さずに戻れる形です。退会する場合は、退会希望月の当月10日までに登録店舗で店頭手続きが必要です。

食事指導は必ず付きますか。

外せます。公式は「食事指導なしでも可能です」としたうえで、料金は同額と案内しています。付ける場合は糖質制限を軸にPFCバランスを設定する方式で、1回の滞在時間が10分長くなります。

持ち物は必要ですか。

不要です。ウェア・ズボン・靴下・タオルが無料レンタルで、シューズは22.5〜30cmまで用意があります。ウォーターサーバーも使えます。

2人で通うと安くなりますか。

パートナーコースがあり、月額9,900円からの設定です。1人あたりの負担を下げたい場合の選択肢になります。無料体験もパートナーコースは120分程度と、1人のときより長めです。

安さの中身を見てから決める

Dr.トレーニングの4割弱という金額は、サービスを削って作られたものではなく、やり方が違うから出ている数字です。AIが負荷を決めて20分で終える。汗をかかせないからシャワーが要らない。手続きを店頭に寄せる。ひとつずつ辻褄が合っています。ただし同じ安い側のGYMSとは6,600円差しかなく、1分あたりでは負けています。

合うかどうかは、通い方で決まります。平日昼間に動けて、短時間で済ませたくて、汗をかかずに次の予定へ行きたい。そういう人には、よくできた作りだと思います。逆にひとつでも外れると、総額でも1分あたりでもGYMSが有利になる場面が出てきます（女性限定・2:1という条件を飲めるなら、ですが）。

月4回14,960円なら、合わなかったときに失うものも小さい。15万円を先に払う決断ができないなら、ここから入って感触をつかむのは現実的な順番だと思います。

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入会金と初月料金のキャンペーン条件も、その場で確認できます

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