基礎知識– category –

「パーソナルジム」と「ジム」は何が違うのか。値段を見ると10倍くらい違うので、その差が何なのかは知っておきたいところです。公式情報をもとに、仕組みと料金、向き不向きを順に見ていきます。 スポーツジムとの違いは「誰がメニューを決めるか」 パー...

ジムのサイトを見ていると「ダイエット」と「ボディメイク」が並んで出てきます。同じことを言い換えているようにも見えますが、目指す先が違います。どちらを選ぶかで、通う回数もプランも変わるので、ここは先に整理しておいたほうが早いです。 体重を減...

パーソナルトレーニングは「週2回通ってください」と言われることが多い。でも現実的に週1回しか行けない人は多いはずです。週1回に効果があるのか、あるとしたらどう組めばいいのか。費用の計算と、実際に週1回で通っている人の書き込みから考えます。 損...

パーソナルジムの無料体験は、予約ボタンの前で止まる人が多い。理由はだいたい決まっています。「断れなくなるんじゃないか」「何をさせられるのか」「何を持っていけばいいのか」。公式サイトに書かれている範囲で、当日の中身を先にお見せします。 所要...

ダイエットジムに申し込む前に気になるのは、たぶん料金より「行って何をさせられるのか」だと思います。きつい筋トレを延々やらされるのか、食事の記録を毎日出すのか。公式サイトに書かれている範囲で当日やることを追いかけ、実際に通っている人のクチ...